Glow up 2.0 programme 1 + Journal de Bord

Le grand retour du Glow Up avec Jade Julien Bernier ! 🚀

Tu l’attendais, elle est de retour ! Notre Jade internationale reprend l’entraînement et elle t’invite à relever le défi avec elle.

• Durée : Seulement 30 minutes par séance.

• Fréquence : 3 jours par semaine (parfait pour ton horaire chargé !).

• Focus : Core (abdominaux), mobilité et développement musculaire complet.

• Matériel minimal : Une paire de dumbbells, un tapis et un élastique.

• *** ici tu recevras pour seulement 10$ notre journal de bord alimentaire pour t’aider dans l’obtention de tes résultats.
• Ce journal alimentaire est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre relation avec la nourriture, identifier vos points à améliorer et suivre vos progrès, jour après jour.

  Sans pression, sans rendez-vous, juste vous et vos objectifs.

C’est le moment de te reprendre en main, sans stress et avec efficacité. Prête pour ton Glow Up ?