Programmes Préétablis
Des programmes préétablis conçus pour vous faire progresser rapidement, peu importe votre discipline.
Programme d'entraînement Baseball
Améliore ta force de frappe, ta vitesse de course et ta précision avec notre programme dédié aux athlètes de baseball.
Construit pour optimiser les mouvements spécifiques à ce sport, ce programme t’aidera à exceller sur le terrain tout en renforçant ta posture et ta prévention des blessures. Le tout, via l’appli Hexfit!
Programme d'entraînement Basketball
Prépare-toi à dominer le terrain ! Notre programme est spécialement conçu pour les passionnés de basketball prêts à relever tous les défis. De l’endurance à l’explosivité, chaque séance est pensée pour optimiser tes performances sur le terrain.
Accède à notre programme via Hexfit pour un suivi professionnel et motivant qui te propulsera vers tes objectifs.
Cahier de Préparation Hockey – 100 % Autonome
Voici notre fameux cahier de préparation hockey, conçu spécialement pour les jeunes athlètes qui veulent se préparer sérieusement, à leur rythme! Ce programme clé en main t’offre une structure complète pour t’entraîner à l’extérieur comme au gym, avec des exercices ciblés pour développer ta puissance, ton explosivité, ton agilité et ta condition physique.
💡 Bonus : un aide-mémoire nutrition simple et pratique est inclus, pour t’aider à faire les bons choix alimentaires en fonction de tes objectifs.
Parfait pour une préparation estivale efficace, sans supervision, mais avec toute la rigueur d’un vrai plan d’entraînement!
Programme d'entraînement Course
Que tu sois coureur(euse) débutant(e) ou intermédiaire, ce programme t’aidera à améliorer ton endurance, ta vitesse et ta technique de course.
Un plan équilibré, progressif, et axé sur des résultats concrets, avec démonstrations via Hexfit pour t’accompagner à chaque foulée.
Programme d'entraînement Hockey
Un programme conçu pour la vitesse, la force et l’endurance sur la glace.
Que tu joues pour le plaisir ou en compétition, ce plan d’entraînement est pensé pour améliorer tes habiletés techniques tout en développant la puissance et la stabilité nécessaires à ton jeu.
Suivi et démonstrations d’exercices inclus via Hexfit.
Programme d'entraînement Hyrox
Prépare-toi à repousser tes limites! Ce programme est conçu pour les adeptes de défis fonctionnels comme le HYROX. Endurance, puissance, explosivité : tout y est pour performer dans cette discipline exigeante.
Disponible via Hexfit pour un accompagnement structuré et motivant.
Programme d'entraînement Patin Artistique
Un programme pensé pour la grâce, la puissance et la stabilité. Que tu sois débutante ou compétitrice, ce plan d’entraînement vise à te faire progresser autant dans la technique que dans la condition physique nécessaire à ce sport d’élite.
Suivi et démonstrations d’exercices inclus via Hexfit.
Programme Summer V
Obtiens la meilleure version de toi-même pour l’été! Ce programme complet vise la remise en forme générale, la tonification musculaire et la perte de gras. Conçu pour te faire rayonner en toute confiance quand le soleil est au rendez-vous.
Disponible sur Hexfit, ton allié pour rester motivé!
Programme d'entraînement Le Temps des Pêches
Un clin d’œil à la saison estivale… et à tes fessiers! Ce programme vise à renforcer et tonifier le bas du corps avec des exercices ciblés et efficaces. Idéal pour celles (et ceux!) qui veulent des résultats visibles et un regain de confiance.
Suivi et progression faciles via l’application Hexfit.
Programme d'entraînement Volleyball
Un programme pensé pour l’explosivité, la précision et la coordination.
Que tu sois débutante ou joueuse expérimentée, ce plan d’entraînement t’aidera à perfectionner tes techniques tout en renforçant la condition physique essentielle à ton sport.
Suivi et démonstrations d’exercices inclus via Hexfit.
