Supersets antagonistes ultra-efficaces : deux exercices ciblant des muscles opposés avec quasi zéro temps de repos, pour une intensité continue, plus de fatigue musculaire et un métabolisme boosté Gain de muscle + économie de temps : nombre de répétitions et volume conservés… mais en moitié moins de temps . Maximum de tension, minimum de repos : le cœur et les muscles chauffent, résultat : hypertrophie via stress métabolique ET endurance accrue Idéal pour : * Les athlètes ambitieux, sportifs·ves motivé·es. * Ceux/celles pressé·es mais exigeant·es. * Les passionné·es de qualité, pas des machines à répéter. Muscle massif : grâce à un volume élevé + haute intensité, tu franchis les paliers. Force explosive : rep range 8‑10, progression constante, tu deviens plus fort·e. Condition physique & cardio : ton cœur bosse même en haltérophilie. Gain de temps : supersets = efficacité, résultats garantis en moins de temps
40,00 $
| Entraîneur(e) | Éli Lupien |
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| Type d'entrainement | En salle |
