Entraînement spécialisé en hockey

Optimisez les performances de votre athlète au Hockey durant la période estivale avec notre cahier de préparation sportive

Découvrez les avantages du cahier de préparation sportive pour le Hockey :

1. Développement de l’autonomie des jeunes sportifs : Le cahier encourage les athlètes à prendre en charge leur propre progression, favorisant ainsi leur développement personnel.
2. Responsabilisation des jeunes athlètes : En leur offrant un outil complet, nous les incitons à assumer la responsabilité de leurs résultats, renforçant ainsi leur engagement et leur motivation.
3. Liberté d’horaires pour nos athlètes : Le cahier propose une flexibilité dans la planification des séances d’entraînement, permettant aux athlètes de s’entraîner selon leur propre emploi du temps.

Qu’est-ce qui est inclus dans le programme d’entrainement spécialisé en hockey ?

• Planification d’entraînement sur 8 semaines  : Une structure claire et précise pour guider votre athlète tout au long de son programme d’entraînement estival, avec des horaires simples pour chaque journée.
• Planification de course sur 8 semaines : Des séances de course variées et adaptées aux besoins des joueurs de hockey, visant à améliorer leur endurance et leur vitesse.
• 12 circuits extérieurs de pliométrie et d’agilité : Des exercices spécifiques pour développer la puissance musculaire, l’explosivité et la coordination, essentiels pour exceller sur la glace.
• 9 programmes d’entraînements en salle : Des séances structurées, axées sur le renforcement musculaire, l’endurance et la mobilité, afin de maximiser les performances globales de votre athlète.
• Structure alimentaire pour atteindre vos objectifs plus facilement : Des conseils nutritionnels adaptés à l’entraînement estival, pour soutenir la récupération, la croissance musculaire et l’optimisation des performances.
• Groupe Facebook exclusif : Accédez à une communauté en ligne où vous pourrez échanger, discuter et évoluer avec d’autres athlètes et entraîneurs passionnés.

Le cahier de préparation sportive est disponible en format PDF.

Commandez dès maintenant pour lui offrir les outils nécessaires à sa réussite sportive.